[Strijkova]

Теперь я могу официально написать.
Февраль 2019 - 92 кг
29 февраля 2020 - 74 кг
Кровью, потом и слезами. Вес не является моей главной целью, это приятный побочный эффект скажем так. Прежде всего я улучшила свою выносливость. Я перестроила все свое питание, я уже пол года на интервальном голодании, у меня ускорился метаболизм. Конечно я чувствую себя в разы лучше, вещи которые раньше я не могла застегнуть, особенно джинсы и штаны, теперь на мне висят. Я очень боюсь что вес вернется, до сих пор когда я не иду на тренировку или ем что-то вредное - у меня в голове трезвонят колокола. Я понимаю что теперь это на всю жизнь, это инвестиция в себя, да сейчас на все это ухожит дохера времени, но это время я трачу на себя.
Как сказала Лена - не надо меня поздравлять, я же сама эти килограммы и нажрала.

Comments

[Саше4ка]

Ну как не с чем поздравлять... даже если ты эти кг сама набрала, то сеичас у тебя появились силы и сила воли, эти кг сбросить! Так что поздравляю с тем, что ты встала на этот путь и что находишь силы! Умница!

[~Mila~]

Я очень боюсь что вес вернется

К сожалению, скорее всего да, вернется, если вернуться к прежнему режиму. У меня так и случилось. Самадуравиновата и все такое. Пять лет прошло и опять старые цифры на весах. Хорошо, что не больше
Так что держись. Ты молодец.

[Fz.nrf]

Это офигенно круто!Не потеря веса, а такая работа

[.tomato jaws.]

Ты большая молодец!

[Jane Hare]

Хвалить есть за что, так или иначе, потому что ты молодец!

[Cappuccina.]

Ты большая молодец! Как круто, что у тебя есть сила воли так себя контролировать!

[Strijkova]

Саше4ка, спасибо до этого я и правда месяцами лежала и просто даже пошевелиться не могла, это уже не говоря о спорте. Замкнутый круг, чем больше занимаешься тем больше сил и энергии!

[Strijkova]

~Mila~, пять лет тоже большой срок, но я уже так и поняла что мне придется этот режим всю жизнь поддерживать, после триатлона я сокращу количество тренировок, посмотрим что будет

[Strijkova]

Fz.nrf, сила и труд как говорится, я должна себе чаще повторять что я молодец и за год многого добилась, а я то иногда забываю об этом

[Strijkova]

.tomato jaws., спасибо

[Strijkova]

Jane Hare, спасибо большое за добрые слова

[Strijkova]

Cappuccina., я надеюсь эта сила воли еще побудет со мной, а то я все боюсь фокус потерять и вернуться к прежнему Muster. Но я до сих пор с содроганием вспоминаю время когда у меня реально были силы только лежать

[NatureIsLove]

Рита, ты молодец! Я тобой горжусь!!! Я вот в свое время не смогла сама остановиться и заниматься собой!
Так что ты большая умница!!!

[Soleil Gris]

Какая ты молодец! Вперед и только вперед!
А можно попросить подробно рассказать про интервальное питание? Много читала в интернете, но как-то не могу решиться попробовать на себе. Как ты, например, совмещаешь с тренировками?

[sole]

Мне кажется, что если себя не хвалить, не поздравлять и не ценить достижение, то мотивация будет хуже. Поэтому я все равно тебя поздравляю и очень-очень восхищаюсь твоим упорством и силой воли!

[Strijkova]

NatureIsLove, стресс на работе дал мне конечно хорошего пинка, раньше я шла потому что мне нужно было, а теперь потому что я хочу и получаю удовольствие от процесса

[Strijkova]

Soleil Gris, спасибо. Я тебе отвечу в инстаграме, там немного проще)

[Strijkova]

sole, с одной стороны я это понимаю, я этому еще учусь - хвалить себя. У меня очень сильно занижена самооценка потому что меня всю жизнь критиковали и мне кажется что я вечно не достаточно стараюсь. Поэтому я стараюсь себя хвалить, себя мотивировать, ставить маленькие цели и достигать их. Короче тут все очень сложно, я над этим работаю. Спасибо большое, я всю жизнь считала что у меня нет ни дисциплины ни силы воли, просто когда приспичит человек на многое оказывается способен.

[sole]

Я тоже себя хвалю прям чуть ли не по расписанию, ибо всё вышеописанное тоже обо мне))