[Strijkova]

Совершенно случайно оказалась с утра в магазине, и подумала "ладно, с диетой решено, куплю себе зернистый творог на завтрак", купила, пришла на работу довольная, добавила меда и корицу, и....он же блеать соленый! У меня проблема в том что я молочные продукты не особо люблю, я ем творог по принуждению, ну ем редко йогурты, ненавижу кефир и вообще молочное жидкое. И теперь представьте соленый/сладкий творог не придал любви к молочному :/ Сижу ем, патамушта протеин и нужно.
ПС: диету я еще не начала. Читаю книжечки, сайтики, сегодня мне одна хорошая девочка согласилась помочь с консультацией.

@темы: Let's Lose Some Weight

Comments

[yes,you can.]

что за диета?
я творог раньше тоже не любила, не ела вообще молочное, а потом в 10-м году села на Протас и как-то влюбилась в творог. После него до сих пор с удовольствием его ем, правда зерненый я не так люблю, как обычный. а обычный творог можно с ягодками в блендере взбить или еще с чем - получится практически творожный смузи
ну и вообще если фруктов туда и ягодок насыпать - вкусненько

[4aika]

что за девочка помогать будет?

[Strijkova]

yes,you can., это Дюкан,только протеины,только хардкор. Пока нельзя фруктов.ну я пока не начала так что не парюсь,но вот когда начну 5 дней протеины.потом можно будет добавлять овощи и фрукты. творог я ем, ну так...если он есть то могу съесть.

[Strijkova]

4aika, тс

[ЛеНуар]

хернистый творог

может зернистый?
советую заменить его детским творогом.

[Strijkova]

ЛеНуар, опечаточка по фрейду

[ЛеНуар]

Strijkova, я так и поняла. КАк думала, так и написала. Зато правда.

[ku3ja]

я на днях тоже зернистый творог купила, еще не пробовала. русский творог я обожаю (даже не столько из русского магазина, хотя он тоже ничего, а именно в России который, посмотрим, как пойдет немецкий).

[yes,you can.]

Strijkova, аккуратнее с Дюканом чисто белковые дни ведут к камням в почках и желчном
а разве на Дюкане фрукты можно? Я когда сидела на нем, не помню про фрукты. Потом, кстати, в больнице лежала с камнем

[skysea]

Дюкан - хорошая система. По мне, так именно система - после всех этапов настолько привыкаешь правильно питаться, что как-то особо не тянет уже на вредное. ))) Да и далее в разумной степени это самое "вредное" можно будет понемножку - и пасту, и рис, и даже сладости иногда. Но - только на разрешённой стадии, не раньше. Главный пункт Дюкана - не срываться.
И это не чисто белковая диета, в отличие от Протасова. Всё хорошо описано в книге самого Дюкана, также полезен может быть этот сайт - dukandiet.ru/category/etapyi-dietyi/. Он мне оч помог, когда начинала. Все мои рецепты оттуда. Если не лениться, реально не замечаешь, что на диете сидишь. А какие там десерты... ммм, до сих пор ими объедаюсь - и без малейшего вреда фигуре!

[Strijkova]

salt n pepa, есть еще Schichtkäse, он тоже вкусный.

[yes,you can.]

И это не чисто белковая диета, в отличие от Протасова

девушка, похоже вы не понимаете слово "белковая" Протасовка вообще ни разу не белковая диета. Кроме Дюкана белковая диета - Кремлевская, Аткинса еще.

[Strijkova]

yes,you can., кремлевую диету я как то начинала,но не помню как все закончилось. я на выходные пойду закупаться и подготавливать список еды и меню на след неделю.

[yes,you can.]

Strijkova, я на кремлевской сидела в 07 году месяца 2 но с нарушениями - 12-14 кг потеряла, но.. я тогда еще не сидела ни на одной диете и первый опыт был. Так-то если сидишь на диетах периодически, то уже не будет такого действия. Хотя как ни крути на одних белках, как в кремлевке и как в дюкане на атаке и дальше на белковых днях - все равно вес уходит. Главное чтоб жир уходил, а не мышцы

[Strijkova]

yes,you can., я сидела только на кремлевой,наверно тоже в 2007 или 2008...с тех пор вообще никаких диет не было,только физ нагрузки

[MissM]

Попробуй покупать Magerquark, а не körniger Frischkäse. )) Хотя я очень люблю и то, и другое. )

[Strijkova]

MissM, а есть не соленый

körniger Frischkäse.

??? Magerquark я консистенцию не люблю сложно переделывать себя. Зернистый творог был бы ок, если бы не соленый.

[skysea]

yes,you can., сорь, оговорка - имела в виду Кремлёвку. Она жёстче, имхо, чем Дю. Мне не пошла вообще никак, а с Дю мы друзья уже больше полугода. Давно уже на Стабилизации, и если не зарываться, резалт остаётся стабильным и радует глаз.

[Раневская Ф. Г.]

В Раше миллион зерненого творога без соли. Не думаю, что у вас с этим проблемы. И какой мб мед?!

[Strijkova]

Раневская Ф. Г., читай выше, я не на диете. надо поискать, я просто взяла даже не читая.

[yes,you can.]

skysea, ну да, на чередовании на Дюкане не так страшно, как на Кремлевке Результат от всего будет, если далеко не ускакивать))

[Flieder]

Если решишься, то пей побольше и массаж для кишечника устраивай. Обстипация - это не шутки.

[skysea]

yes,you can., это точно