для себя

понедельник, 30 июля 2012

23:15

Strijkova

today is yesterday's tomorrow

Потихоньку вливаюсь обратно в занятия спортом,читать дальше если интересно не хочу сказать что мне это дается с трудом или что я обленилась, просто у меня последнее время мало времени, если хорошая погода дача или бассейн,ну или поездки, а при +30 проводить время в зале не айс, второй день я просыпаюсь с мыслью пойти побегать(потому что это единственное что не занимает много времени) - но идут дожди! Сегодня погода вообще выдала весь спектр своих возможностей - ливень,солнце,град,ураган!
И вот сегодня наконец то мой любимый понедельник(как я люблю понедельники!!), я собрала сумку и отправилась в зал) Побегала я на славу, поставила свой личный рекорд. В зале я обычно на дорожке максимально бегала 1-2 км, но мне надо двигаться дальше, к своей цели, я пообещала себе что к концу лета таки осилю 5 км)
Сегодня пробежала 4 км(бег/ходьба), до 5 км совсем близко!
за пол часа
Потом еще сходила на powerPump, занятие со штангой на все мышцы, муахаха,у меня теперь трясутся руки. ели как доплелась до дому, завтра чувствую будет все болеть, если с утра не будет дождя, пойду побегаю!
Ужин

Каждый день перед сном буду стараться делать отжимания и пресс.Пресс и отжимания.